Bloggen

Om maten, listorna och siffrorna bakom Tuggi. Hur recepten rankas, vad datan säger och vad vi lagar.

1. Uppdateras varje veckaVeckans favoriterVarje vecka på Tuggi, sammanställd. Recepten som lagades, sparades, gillades och lästes mest, vecka för vecka.

1. 22 oktober 2026Vad ska vi äta idag? 10 middagar som andra valt på TuggiTio av middagarna som Tuggis användare sparat, lagat och betygsatt flest gånger, med siffrorna bakom. Plus vart du går när inget av dem passar.
2. 22 oktober 2026Billiga middagar: 8 recept under 20 kr portionenÅtta billiga middagar ur Tuggi, från 12 kronor portionen. Varje pris är räknat på Willys priser och kontrollerat mot ingredienslistan.
3. 22 oktober 2026Billig veckomeny för barnfamiljen: sju middagarSju milda middagar från måndag till söndag för knappt 400 kronor till en familj på fyra, räknat på Willys priser. Recept, tider och pris per portion.
4. 22 oktober 2026Middag på 20 minuter: 10 snabba vardagsreceptTio middagar som enligt receptet är klara på högst 20 minuter: korvstroganoff, tortellini, tacos och wok, och knepen som håller tiden.
5. 22 oktober 2026Vegetarisk middag för barnfamiljen: 10 milda receptTio vegetariska middagar utan starka kryddor: risotto, lasagne, soppa, pasta och tortilla. Med tid, kcal och protein per portion.
6. 22 oktober 2026Vad kan jag laga med köttfärs? 10 middagarKöttbullar, pannbiff, Lindström, lasagne, chili och bibimbap. Tio sätt att använda köttfärsen, med tid, näring och pris per portion ur Tuggis data.
7. 22 oktober 2026Vad kan jag laga med kyckling? 10 enkla receptTio sätt att laga kyckling en vanlig vardag: soppa, pasta, fajitas, gryta, wok och ugnsrätter. Med tid, kalorier och protein för varje recept.
8. 22 oktober 2026Proteinrik middag: 10 recept med minst 30 g proteinTio vardagsmiddagar med minst 30 g protein per portion, från schnitzel och kalops till en vegetarisk halloumigryta. Med kcal och tid för varje.
9. 22 oktober 2026Laga mat av det som finns hemma: 9 recept med få ingredienserNio middagar på högst sju ingredienser, salt, peppar och vatten oräknade. Pasta, ris, linser och burkar från skafferiet räcker långt.
10. 22 oktober 2026Matlådor att frysa in: 10 storkokTio grytor, soppor och ugnsrätter på minst fyra portioner att frysa in. Med tid, kcal, protein och kontrollerat pris per portion.
11. 5 oktober 2026Populära måndagsrätter: fem favoriter från TuggiMåndagsmat ska gå fort och kännas trygg. Fem av Tuggis populäraste recept som är klara på högst 45 minuter, och siffrorna bakom valen.
12. 7 augusti 2026Protein per kalori räckte inte: så väljs Top 10 lågkalori nuTop 10 lågkalori väljs nu för hand: hela middagar med tillbehöret inräknat, under 500 kcal per portion. Här är listan och varför kvoten fick gå.