Måndagsrätter
Logga inSkapa konto

Couscous royal med lamm, kyckling och merguez

120
4portioner

Couscous royal är den festliga nordafrikanska klassikern med mört lamm, kycklinglår och stekt merguez i en kryddig grönsaksbuljong med morot, kålrot, zucchini och kikärtor. Serveras med smörig couscous och harissa. Klar på cirka 2 timmar och ger 4…

Ingredienser

BytTa bort

Kött

500 glammbog i bitar
4kycklinglårfiléer (cirka 500 g)
8merguezkorvar (cirka 400 g)
2 mskolivolja
1 1/2 tsksalt

Buljong och grönsaker

2gula lökar
3vitlöksklyftor
2 msktomatpuré
2 tskras el hanout
1 tskmalen spiskummin
1 tskmalen ingefära
1 tskpaprikapulver
1kanelstång
1 1/2 lhönsbuljong
3morötter
300 gkålrot
2zucchini
1 burkkikärtor (400 g), avrunna

Couscous

4 dlcouscous
4 dlkokande vatten
2 msksmör
1/2 tsksalt

Servering

Harissa
1 krukafärsk koriander
Gör så här
  1. Salta lammet och bryn det i omgångar i olivolja i en stor gryta. Lägg upp.
  2. Hacka lök och vitlök och fräs i grytan 3 min. Rör ner tomatpuré och kryddorna och fräs 1 min.
  3. Lägg tillbaka lammet, tillsätt kanelstången och buljongen och låt sjuda under lock 1 timme.
  4. Skala och skär morötter och kålrot i stora bitar. Lägg dem och kycklinglåren i grytan och låt sjuda 20 min.
  5. Skär zucchinin i stora bitar och tillsätt den tillsammans med kikärtorna. Låt sjuda 10 min till. Smaka av buljongen med salt.
  6. Stek merguezkorvarna runt om i en stekpanna, cirka 8 min.
  7. Häll det kokande vattnet över couscousen med salt och smör, lägg på lock och låt stå 5 min. Fluffa med en gaffel.
  8. Lägg upp couscousen på ett stort fat med kött, korv och grönsaker. Servera buljongen i en skål vid sidan med harissa och koriander.

Couscous royal med lamm, kyckling och merguez

120·
4portioner

Ingredienser

BytTa bort

Kött

500 glammbog i bitar
4kycklinglårfiléer (cirka 500 g)
8merguezkorvar (cirka 400 g)
2 mskolivolja
1 1/2 tsksalt

Buljong och grönsaker

2gula lökar
3vitlöksklyftor
2 msktomatpuré
2 tskras el hanout
1 tskmalen spiskummin
1 tskmalen ingefära
1 tskpaprikapulver
1kanelstång
1 1/2 lhönsbuljong
3morötter
300 gkålrot
2zucchini
1 burkkikärtor (400 g), avrunna

Couscous

4 dlcouscous
4 dlkokande vatten
2 msksmör
1/2 tsksalt

Servering

Harissa
1 krukafärsk koriander
Gör så här
  1. Salta lammet och bryn det i omgångar i olivolja i en stor gryta. Lägg upp.
  2. Hacka lök och vitlök och fräs i grytan 3 min. Rör ner tomatpuré och kryddorna och fräs 1 min.
  3. Lägg tillbaka lammet, tillsätt kanelstången och buljongen och låt sjuda under lock 1 timme.
  4. Skala och skär morötter och kålrot i stora bitar. Lägg dem och kycklinglåren i grytan och låt sjuda 20 min.
  5. Skär zucchinin i stora bitar och tillsätt den tillsammans med kikärtorna. Låt sjuda 10 min till. Smaka av buljongen med salt.
  6. Stek merguezkorvarna runt om i en stekpanna, cirka 8 min.
  7. Häll det kokande vattnet över couscousen med salt och smör, lägg på lock och låt stå 5 min. Fluffa med en gaffel.
  8. Lägg upp couscousen på ett stort fat med kött, korv och grönsaker. Servera buljongen i en skål vid sidan med harissa och koriander.
Per portion:1444 kcal·89 g protein·110 g kolh.·72 g fett
Inga betyg än

Couscous royal är den festliga nordafrikanska klassikern med mört lamm, kycklinglår och stekt merguez i en kryddig grönsaksbuljong med morot, kålrot, zucchini och kikärtor. Serveras med smörig couscous och harissa. Klar på cirka 2 timmar och ger 4…

Fler rätter som den här

Kommentarer