Couscous royal med lamm, kyckling och merguez
120
4portioner
Couscous royal är den festliga nordafrikanska klassikern med mört lamm, kycklinglår och stekt merguez i en kryddig grönsaksbuljong med morot, kålrot, zucchini och kikärtor. Serveras med smörig couscous och harissa. Klar på cirka 2 timmar och ger 4…
Ingredienser
BytTa bort
Kött
500 glammbog i bitar
4kycklinglårfiléer (cirka 500 g)
8merguezkorvar (cirka 400 g)
2 mskolivolja
1 1/2 tsksalt
Buljong och grönsaker
2gula lökar
3vitlöksklyftor
2 msktomatpuré
2 tskras el hanout
1 tskmalen spiskummin
1 tskmalen ingefära
1 tskpaprikapulver
1kanelstång
1 1/2 lhönsbuljong
3morötter
300 gkålrot
2zucchini
1 burkkikärtor (400 g), avrunna
Couscous
4 dlcouscous
4 dlkokande vatten
2 msksmör
1/2 tsksalt
Servering
Harissa
1 krukafärsk koriander
Gör så här
- Salta lammet och bryn det i omgångar i olivolja i en stor gryta. Lägg upp.
- Hacka lök och vitlök och fräs i grytan 3 min. Rör ner tomatpuré och kryddorna och fräs 1 min.
- Lägg tillbaka lammet, tillsätt kanelstången och buljongen och låt sjuda under lock 1 timme.
- Skala och skär morötter och kålrot i stora bitar. Lägg dem och kycklinglåren i grytan och låt sjuda 20 min.
- Skär zucchinin i stora bitar och tillsätt den tillsammans med kikärtorna. Låt sjuda 10 min till. Smaka av buljongen med salt.
- Stek merguezkorvarna runt om i en stekpanna, cirka 8 min.
- Häll det kokande vattnet över couscousen med salt och smör, lägg på lock och låt stå 5 min. Fluffa med en gaffel.
- Lägg upp couscousen på ett stort fat med kött, korv och grönsaker. Servera buljongen i en skål vid sidan med harissa och koriander.
Couscous royal med lamm, kyckling och merguez
120·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
Kött
500 glammbog i bitar
4kycklinglårfiléer (cirka 500 g)
8merguezkorvar (cirka 400 g)
2 mskolivolja
1 1/2 tsksalt
Buljong och grönsaker
2gula lökar
3vitlöksklyftor
2 msktomatpuré
2 tskras el hanout
1 tskmalen spiskummin
1 tskmalen ingefära
1 tskpaprikapulver
1kanelstång
1 1/2 lhönsbuljong
3morötter
300 gkålrot
2zucchini
1 burkkikärtor (400 g), avrunna
Couscous
4 dlcouscous
4 dlkokande vatten
2 msksmör
1/2 tsksalt
Servering
Harissa
1 krukafärsk koriander
Gör så här
- Salta lammet och bryn det i omgångar i olivolja i en stor gryta. Lägg upp.
- Hacka lök och vitlök och fräs i grytan 3 min. Rör ner tomatpuré och kryddorna och fräs 1 min.
- Lägg tillbaka lammet, tillsätt kanelstången och buljongen och låt sjuda under lock 1 timme.
- Skala och skär morötter och kålrot i stora bitar. Lägg dem och kycklinglåren i grytan och låt sjuda 20 min.
- Skär zucchinin i stora bitar och tillsätt den tillsammans med kikärtorna. Låt sjuda 10 min till. Smaka av buljongen med salt.
- Stek merguezkorvarna runt om i en stekpanna, cirka 8 min.
- Häll det kokande vattnet över couscousen med salt och smör, lägg på lock och låt stå 5 min. Fluffa med en gaffel.
- Lägg upp couscousen på ett stort fat med kött, korv och grönsaker. Servera buljongen i en skål vid sidan med harissa och koriander.
Per portion:1444 kcal·89 g protein·110 g kolh.·72 g fett
Inga betyg än
Couscous royal är den festliga nordafrikanska klassikern med mört lamm, kycklinglår och stekt merguez i en kryddig grönsaksbuljong med morot, kålrot, zucchini och kikärtor. Serveras med smörig couscous och harissa. Klar på cirka 2 timmar och ger 4…









