Benbuljong
600
8portioner
Mustig benbuljong gör du på cirka 30 minuter plus långkok. Näringsrik buljong på rostade märgben, grönsaker och örter till cirka 2 liter, perfekt som bas till soppor, grytor, såser eller att dricka varm.
Ingredienser
BytTa bort
Benbuljong
1 1/2 kgmärgben eller kalvben
2morötter
1gul lök
2 stjälkarblekselleri
1vitlök, delad på mitten
2 msktomatpuré
2 mskäppelcidervinäger
2lagerblad
1 tskhel svartpeppar
några kvistartimjan
ca 4 literkallt vatten
salt efter smak
Gör så här
- Sätt ugnen på 220 grader. Lägg benen i en långpanna, pensla med tomatpurén och rosta i cirka 30 minuter tills de fått färg.
- Grovhacka grönsakerna och lägg dem i en stor gryta tillsammans med benen.
- Häll på kallt vatten så att allt täcks och tillsätt vinäger, lagerblad, peppar och timjan.
- Låt sjuda under lock på mycket låg värme i 6 till 8 timmar. Skumma av då och då.
- Sila buljongen, låt svalna och skrapa bort fettet. Smaka av med salt och förvara kallt eller frys in i portioner.
Benbuljong
600·
8portioner
Ingredienser
BytTa bort
Benbuljong
1 1/2 kgmärgben eller kalvben
2morötter
1gul lök
2 stjälkarblekselleri
1vitlök, delad på mitten
2 msktomatpuré
2 mskäppelcidervinäger
2lagerblad
1 tskhel svartpeppar
några kvistartimjan
ca 4 literkallt vatten
salt efter smak
Gör så här
- Sätt ugnen på 220 grader. Lägg benen i en långpanna, pensla med tomatpurén och rosta i cirka 30 minuter tills de fått färg.
- Grovhacka grönsakerna och lägg dem i en stor gryta tillsammans med benen.
- Häll på kallt vatten så att allt täcks och tillsätt vinäger, lagerblad, peppar och timjan.
- Låt sjuda under lock på mycket låg värme i 6 till 8 timmar. Skumma av då och då.
- Sila buljongen, låt svalna och skrapa bort fettet. Smaka av med salt och förvara kallt eller frys in i portioner.
Per portion:183 kcal·8 g protein·4 g kolh.·15 g fett
Inga betyg än
Mustig benbuljong gör du på cirka 30 minuter plus långkok. Näringsrik buljong på rostade märgben, grönsaker och örter till cirka 2 liter, perfekt som bas till soppor, grytor, såser eller att dricka varm.









