Risotto med butternutpumpa, kyckling och fetaost
45
8portioner
Krämig risotto med ugnsrostad butternutpumpa, stekt kyckling och salt fetaost, toppad med parmesan och vårlök.
Ingredienser
BytTa bort
Pumpan
9 1/2 dlbutternutpumpa i tärningar
efter smaksalt och peppar
olivolja till dryppning
Kycklingen
4 stkycklingbröst utan skinn
olivolja till stekning
Risotton
3 mskolivolja
1 stgul lök
3 klyftavitlök
5 dlarborioris
12 dlgrönsaksbuljong
3 1/2 dlfetaost, smulad
efter smaksalt och peppar
Till servering
parmesanost, riven
efter smakmuskotnöt
vårlök, hackad
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader och smörj en ugnsform med smör eller matlagningsspray.
- Lägg butternutpumpan i ett jämnt lager i formen, krydda med salt och peppar och ringla över olivolja.
- Rosta pumpan i ugnen i cirka 20 minuter tills den är mjuk.
- Skär kycklingbrösten i bitar och stek dem i olivolja i en stekpanna i några minuter tills de är genomstekta.
- Fräs den finhackade löken och vitlöken i olivolja i en tjockbottnad kastrull tills löken mjuknar.
- Tillsätt riset och rör om så att kornen blir blanka, cirka 1 till 2 minuter.
- Häll i 2,5 dl av buljongen, rör försiktigt och låt sjuda tills vätskan sugits upp.
- Fortsätt tillsätta resten av buljongen lite i taget under omrörning, och låt varje omgång sjuda in innan du häller i mer, tills riset är mjukt och krämigt.
- Blanda ner pumpan, kycklingen och fetaosten i risotton. Smaka av med salt och peppar.
- Fördela risotton på tallrikar, strö över riven parmesanost och muskotnöt. Toppa med hackad vårlök och servera genast.
Risotto med butternutpumpa, kyckling och fetaost
45·
8portioner
Ingredienser
BytTa bort
Pumpan
9 1/2 dlbutternutpumpa i tärningar
efter smaksalt och peppar
olivolja till dryppning
Kycklingen
4 stkycklingbröst utan skinn
olivolja till stekning
Risotton
3 mskolivolja
1 stgul lök
3 klyftavitlök
5 dlarborioris
12 dlgrönsaksbuljong
3 1/2 dlfetaost, smulad
efter smaksalt och peppar
Till servering
parmesanost, riven
efter smakmuskotnöt
vårlök, hackad
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader och smörj en ugnsform med smör eller matlagningsspray.
- Lägg butternutpumpan i ett jämnt lager i formen, krydda med salt och peppar och ringla över olivolja.
- Rosta pumpan i ugnen i cirka 20 minuter tills den är mjuk.
- Skär kycklingbrösten i bitar och stek dem i olivolja i en stekpanna i några minuter tills de är genomstekta.
- Fräs den finhackade löken och vitlöken i olivolja i en tjockbottnad kastrull tills löken mjuknar.
- Tillsätt riset och rör om så att kornen blir blanka, cirka 1 till 2 minuter.
- Häll i 2,5 dl av buljongen, rör försiktigt och låt sjuda tills vätskan sugits upp.
- Fortsätt tillsätta resten av buljongen lite i taget under omrörning, och låt varje omgång sjuda in innan du häller i mer, tills riset är mjukt och krämigt.
- Blanda ner pumpan, kycklingen och fetaosten i risotton. Smaka av med salt och peppar.
- Fördela risotton på tallrikar, strö över riven parmesanost och muskotnöt. Toppa med hackad vårlök och servera genast.
Per portion:328 kcal·20 g protein·35 g kolh.·12 g fett
Inga betyg än
Krämig risotto med ugnsrostad butternutpumpa, stekt kyckling och salt fetaost, toppad med parmesan och vårlök.









