Grillade auberginer med kryddiga kikärtor och valnötssås
35 min
4portioner
Rökiga grillade auberginer möter varma, kryddstarka kikärtor och en sval valnötssås med yoghurt, koriander och citron.
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
Kikärtorna
2 mskolivolja
1 stlök, hackad
1 ströd chili, hackad
2 cmingefära
1/2 tskmald kummin
400 gkikärtor
200 gtomat
1/2 stcitron, saften
Auberginerna
2 mskolivolja
2 staubergine
efter smaksalt och svartpeppar
Valnötssåsen
200 ggrekisk yoghurt
1 stvitlöksklyfta
25 gvalnötter
Till servering
koriander, en handfull
Gör så här
- Skär auberginerna i skivor på längden, cirka 1 cm tjocka, och pensla dem med 2 msk olivolja. Salta och peppra.
- Grilla auberginskivorna i en het grillpanna eller på grillen i 3-4 minuter per sida tills de är mjuka och fått fina grillränder.
- Hacka löken, chilin och ingefäran fint medan auberginerna grillar.
- Hetta upp resterande 2 msk olivolja i en stekpanna på medelvärme och fräs löken i 3-4 minuter tills den mjuknat.
- Tillsätt chili, ingefära och mald kummin och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar.
- Häll i kikärtorna med spadet och den hackade tomaten. Låt sjuda i 8-10 minuter tills såsen tjocknat något.
- Pressa i citronsaften och smaka av med salt och peppar.
- Finhacka vitlöken och valnötterna och rör ner dem i den grekiska yoghurten. Smaka av med salt.
- Fördela de kryddiga kikärtorna på tallrikar, lägg på de grillade auberginskivorna och toppa med valnötssåsen.
- Strö över koriander och servera direkt.
Grillade auberginer med kryddiga kikärtor och valnötssås
35 min·
4portioner
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
Kikärtorna
2 mskolivolja
1 stlök, hackad
1 ströd chili, hackad
2 cmingefära
1/2 tskmald kummin
400 gkikärtor
200 gtomat
1/2 stcitron, saften
Auberginerna
2 mskolivolja
2 staubergine
efter smaksalt och svartpeppar
Valnötssåsen
200 ggrekisk yoghurt
1 stvitlöksklyfta
25 gvalnötter
Till servering
koriander, en handfull
Gör så här
- Skär auberginerna i skivor på längden, cirka 1 cm tjocka, och pensla dem med 2 msk olivolja. Salta och peppra.
- Grilla auberginskivorna i en het grillpanna eller på grillen i 3-4 minuter per sida tills de är mjuka och fått fina grillränder.
- Hacka löken, chilin och ingefäran fint medan auberginerna grillar.
- Hetta upp resterande 2 msk olivolja i en stekpanna på medelvärme och fräs löken i 3-4 minuter tills den mjuknat.
- Tillsätt chili, ingefära och mald kummin och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar.
- Häll i kikärtorna med spadet och den hackade tomaten. Låt sjuda i 8-10 minuter tills såsen tjocknat något.
- Pressa i citronsaften och smaka av med salt och peppar.
- Finhacka vitlöken och valnötterna och rör ner dem i den grekiska yoghurten. Smaka av med salt.
- Fördela de kryddiga kikärtorna på tallrikar, lägg på de grillade auberginskivorna och toppa med valnötssåsen.
- Strö över koriander och servera direkt.
Per portion:457 kcal·16 g protein·42 g kolh.·25 g fett
Inga betyg än
Rökiga grillade auberginer möter varma, kryddstarka kikärtor och en sval valnötssås med yoghurt, koriander och citron.









