Grillade auberginer med kryddiga kikärtor och valnötssås
35
4portioner
Rökiga grillade auberginer möter varma, kryddstarka kikärtor och en sval valnötssås med yoghurt, koriander och citron.
Ingredienser
BytTa bort
Kikärtorna
2 mskolivolja
1 stlök, hackad
1 ströd chili, hackad
2 cmingefära
1/2 tskmald kummin
400 gkikärtor
200 gtomat
1/2 stcitron, saften
Auberginerna
2 mskolivolja
2 staubergine
efter smaksalt och svartpeppar
Valnötssåsen
200 ggrekisk yoghurt
1 stvitlöksklyfta
25 gvalnötter
Till servering
koriander, en handfull
Gör så här
- Skär auberginerna i skivor på längden, cirka 1 cm tjocka, och pensla dem med 2 msk olivolja. Salta och peppra.
- Grilla auberginskivorna i en het grillpanna eller på grillen i 3-4 minuter per sida tills de är mjuka och fått fina grillränder.
- Hacka löken, chilin och ingefäran fint medan auberginerna grillar.
- Hetta upp resterande 2 msk olivolja i en stekpanna på medelvärme och fräs löken i 3-4 minuter tills den mjuknat.
- Tillsätt chili, ingefära och mald kummin och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar.
- Häll i kikärtorna med spadet och den hackade tomaten. Låt sjuda i 8-10 minuter tills såsen tjocknat något.
- Pressa i citronsaften och smaka av med salt och peppar.
- Finhacka vitlöken och valnötterna och rör ner dem i den grekiska yoghurten. Smaka av med salt.
- Fördela de kryddiga kikärtorna på tallrikar, lägg på de grillade auberginskivorna och toppa med valnötssåsen.
- Strö över koriander och servera direkt.
Grillade auberginer med kryddiga kikärtor och valnötssås
35·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
Kikärtorna
2 mskolivolja
1 stlök, hackad
1 ströd chili, hackad
2 cmingefära
1/2 tskmald kummin
400 gkikärtor
200 gtomat
1/2 stcitron, saften
Auberginerna
2 mskolivolja
2 staubergine
efter smaksalt och svartpeppar
Valnötssåsen
200 ggrekisk yoghurt
1 stvitlöksklyfta
25 gvalnötter
Till servering
koriander, en handfull
Gör så här
- Skär auberginerna i skivor på längden, cirka 1 cm tjocka, och pensla dem med 2 msk olivolja. Salta och peppra.
- Grilla auberginskivorna i en het grillpanna eller på grillen i 3-4 minuter per sida tills de är mjuka och fått fina grillränder.
- Hacka löken, chilin och ingefäran fint medan auberginerna grillar.
- Hetta upp resterande 2 msk olivolja i en stekpanna på medelvärme och fräs löken i 3-4 minuter tills den mjuknat.
- Tillsätt chili, ingefära och mald kummin och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar.
- Häll i kikärtorna med spadet och den hackade tomaten. Låt sjuda i 8-10 minuter tills såsen tjocknat något.
- Pressa i citronsaften och smaka av med salt och peppar.
- Finhacka vitlöken och valnötterna och rör ner dem i den grekiska yoghurten. Smaka av med salt.
- Fördela de kryddiga kikärtorna på tallrikar, lägg på de grillade auberginskivorna och toppa med valnötssåsen.
- Strö över koriander och servera direkt.
Per portion:188 kcal·7 g protein·13 g kolh.·12 g fett
Inga betyg än
Rökiga grillade auberginer möter varma, kryddstarka kikärtor och en sval valnötssås med yoghurt, koriander och citron.









