Grillade auberginer med kryddiga kikärtor och valnötssås
35
4portioner
Rökiga grillade auberginer serveras med varma kryddiga kikärtor, sval yoghurtsås med valnötter och färsk koriander.
Ingredienser
BytTa bort
Kikärtorna
2 mskolivolja
1 stlök, hackad
1 ströd chili, hackad
2 cmingefära
1/2 tskmald kummin
400 gkikärtor
200 gtomat
1/2 stcitron, saften
Auberginerna
2 mskolivolja
2 staubergine
efter smaksalt och svartpeppar
Valnötssåsen
200 ggrekisk yoghurt
1 stvitlöksklyfta
25 gvalnötter
Till servering
koriander, en handfull
Gör så här
- Skär auberginerna på längden i skivor, cirka 1 cm tjocka, och pensla dem med 2 msk olivolja. Krydda med salt och svartpeppar.
- Hetta upp en grillpanna eller grill på hög värme och grilla auberginskivorna 3-4 minuter per sida tills de är mjuka och fått fina grillränder.
- Häll 2 msk olivolja i en stekpanna och fräs löken på medelvärme i 3-4 minuter tills den mjuknar.
- Tillsätt chili, ingefära och kummin och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar.
- Häll i kikärtor och tomat, sänk värmen och låt allt sjuda i 8-10 minuter tills tomaten fallit sönder och såsen tjocknat något.
- Pressa i citronsaften och smaka av med salt och svartpeppar.
- Finhacka valnötterna och pressa vitlöksklyftan. Rör ner båda i den grekiska yoghurten och smaka av med salt.
- Lägg upp de grillade auberginerna på tallrikar, toppa med de kryddiga kikärtorna och klicka över valnötssåsen.
- Strö över koriander och servera direkt.
Grillade auberginer med kryddiga kikärtor och valnötssås
35·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
Kikärtorna
2 mskolivolja
1 stlök, hackad
1 ströd chili, hackad
2 cmingefära
1/2 tskmald kummin
400 gkikärtor
200 gtomat
1/2 stcitron, saften
Auberginerna
2 mskolivolja
2 staubergine
efter smaksalt och svartpeppar
Valnötssåsen
200 ggrekisk yoghurt
1 stvitlöksklyfta
25 gvalnötter
Till servering
koriander, en handfull
Gör så här
- Skär auberginerna på längden i skivor, cirka 1 cm tjocka, och pensla dem med 2 msk olivolja. Krydda med salt och svartpeppar.
- Hetta upp en grillpanna eller grill på hög värme och grilla auberginskivorna 3-4 minuter per sida tills de är mjuka och fått fina grillränder.
- Häll 2 msk olivolja i en stekpanna och fräs löken på medelvärme i 3-4 minuter tills den mjuknar.
- Tillsätt chili, ingefära och kummin och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar.
- Häll i kikärtor och tomat, sänk värmen och låt allt sjuda i 8-10 minuter tills tomaten fallit sönder och såsen tjocknat något.
- Pressa i citronsaften och smaka av med salt och svartpeppar.
- Finhacka valnötterna och pressa vitlöksklyftan. Rör ner båda i den grekiska yoghurten och smaka av med salt.
- Lägg upp de grillade auberginerna på tallrikar, toppa med de kryddiga kikärtorna och klicka över valnötssåsen.
- Strö över koriander och servera direkt.
Per portion:197 kcal·8 g protein·12 g kolh.·13 g fett
Inga betyg än
Rökiga grillade auberginer serveras med varma kryddiga kikärtor, sval yoghurtsås med valnötter och färsk koriander.









