Kycklingbowl med het honung
25
2portioner
Krispig, kryddig kyckling glaserad med het honung på en bädd av ris, sallad och picklad lök, toppad med sval yoghurtdressing.
Ingredienser
BytTa bort
Kycklingen
2 stkycklingfiléer
1 tskpaprikapulver
efter smaksalt och peppar
2 mskmjöl
2 mskolivolja
2 msksmör
Het honungsglaze
2 mskhonung
1 tsksriracha
1/2 tskchiliflakes
Till servering
sallad
ris
picklad lök
gurka
yoghurtdressing
Gör så här
- Skär kycklingfiléerna i bitar och krydda med paprikapulver, salt och peppar.
- Vänd kycklingbitarna i mjölet så att de täcks jämnt.
- Hetta upp olivoljan och smöret i en stekpanna på medelvärme och stek kycklingen i 8-10 minuter tills den är genomstekt och gyllenbrun.
- Blanda honung, sriracha och chiliflakes i en liten skål till en het honungsglaze.
- Ringla den heta honungsglazen över den stekta kycklingen och vänd runt så att den täcks jämnt.
- Fördela ris och sallad i skålar och toppa med kycklingen, picklad lök och gurka.
- Avsluta med en klick yoghurtdressing och servera direkt.
Kycklingbowl med het honung
25·
2portioner
Ingredienser
BytTa bort
Kycklingen
2 stkycklingfiléer
1 tskpaprikapulver
efter smaksalt och peppar
2 mskmjöl
2 mskolivolja
2 msksmör
Het honungsglaze
2 mskhonung
1 tsksriracha
1/2 tskchiliflakes
Till servering
sallad
ris
picklad lök
gurka
yoghurtdressing
Gör så här
- Skär kycklingfiléerna i bitar och krydda med paprikapulver, salt och peppar.
- Vänd kycklingbitarna i mjölet så att de täcks jämnt.
- Hetta upp olivoljan och smöret i en stekpanna på medelvärme och stek kycklingen i 8-10 minuter tills den är genomstekt och gyllenbrun.
- Blanda honung, sriracha och chiliflakes i en liten skål till en het honungsglaze.
- Ringla den heta honungsglazen över den stekta kycklingen och vänd runt så att den täcks jämnt.
- Fördela ris och sallad i skålar och toppa med kycklingen, picklad lök och gurka.
- Avsluta med en klick yoghurtdressing och servera direkt.
Per portion:304 kcal·26 g protein·14 g kolh.·16 g fett
Inga betyg än
Krispig, kryddig kyckling glaserad med het honung på en bädd av ris, sallad och picklad lök, toppad med sval yoghurtdressing.
