One-pot kycklinggryta med paprika och ris
35
4portioner
One-pot kycklinggryta med paprika och ris — klar på 35 minuter. Mört kycklingkött med paprika, tomat och ris i samma gryta till 4 portioner. Prisvärd familjemiddag med bara en kastrull att diska.
Ingredienser
BytTa bort
600 gkycklingfilé
2 stpaprikor (röd och gul)
1 stgul lök
2 stvitlöksklyftor
2 dlris
1 burkkrossade tomater (400 g)
4 dlkycklingbuljong
2 mskolivolja
1 tskpaprikapulver
1 tskoregano
efter smaksalt, peppar
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar. Fräs i olja tills den får färg. Krydda med salt, peppar och paprikapulver.
- Tillsätt hackad lök, vitlök och strimlad paprika. Fräs 3–4 min.
- Rör ner ris, tomater, buljong och oregano. Koka upp, lägg på lock.
- Puttra på låg värme ca 18–20 min tills riset är klart. Rör om och smaka av. Servera varm.
One-pot kycklinggryta med paprika och ris
35·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
600 gkycklingfilé
2 stpaprikor (röd och gul)
1 stgul lök
2 stvitlöksklyftor
2 dlris
1 burkkrossade tomater (400 g)
4 dlkycklingbuljong
2 mskolivolja
1 tskpaprikapulver
1 tskoregano
efter smaksalt, peppar
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar. Fräs i olja tills den får färg. Krydda med salt, peppar och paprikapulver.
- Tillsätt hackad lök, vitlök och strimlad paprika. Fräs 3–4 min.
- Rör ner ris, tomater, buljong och oregano. Koka upp, lägg på lock.
- Puttra på låg värme ca 18–20 min tills riset är klart. Rör om och smaka av. Servera varm.
Per portion:293 kcal·32 g protein·30 g kolh.·5 g fett
Inga betyg än
One-pot kycklinggryta med paprika och ris — klar på 35 minuter. Mört kycklingkött med paprika, tomat och ris i samma gryta till 4 portioner. Prisvärd familjemiddag med bara en kastrull att diska.
