Lågkalori Ugnslax med broccoli och potatis
35
4portioner
Lågkalorirecept: Ugnslax med broccoli och potatis — lågkalorivänlig vardagsrätt. proteinrik vardagsmiddag på 35 minuter. Allt bakas på plåt i ugnen till 4 portioner. Perfekt barnvänlig fiskmiddag med citron och dill.
Ingredienser
BytTa bort
600 glaxfilé
800 gpotatis
400 gbroccoli
1 stcitron
2 mskolivolja
1 knippedill
efter smaksalt, peppar
1 msksmör
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C. Skär potatis i klyftor, blanda med 1 msk olja, salt och peppar. Rosta 15 min.
- Lägg till broccoli och lax på plåten. Ringla olja, salta, peppra och lägg citronskivor på laxen.
- Baka ytterligare 15–18 min tills laxen är genomstekt och potatisen mjuk.
- Toppa med smör och hackad dill. Servera direkt från plåten.
Lågkalori Ugnslax med broccoli och potatis
35·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
600 glaxfilé
800 gpotatis
400 gbroccoli
1 stcitron
2 mskolivolja
1 knippedill
efter smaksalt, peppar
1 msksmör
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C. Skär potatis i klyftor, blanda med 1 msk olja, salt och peppar. Rosta 15 min.
- Lägg till broccoli och lax på plåten. Ringla olja, salta, peppra och lägg citronskivor på laxen.
- Baka ytterligare 15–18 min tills laxen är genomstekt och potatisen mjuk.
- Toppa med smör och hackad dill. Servera direkt från plåten.
Per portion:374 kcal·36 g protein·26 g kolh.·14 g fett
Inga betyg än
Lågkalorirecept: Ugnslax med broccoli och potatis — lågkalorivänlig vardagsrätt. proteinrik vardagsmiddag på 35 minuter. Allt bakas på plåt i ugnen till 4 portioner. Perfekt barnvänlig fiskmiddag med citron och dill.
