Shawarmawrap
45
4portioner
Kryddig kycklingshawarma med hemgjord tzatziki, färska grönsaker och persilja rullad i mjukt tortillabröd, perfekt till lunch eller enkel middag.
Ingredienser
BytTa bort
Kycklingen
600 gkycklingbröst
2 mskpaprikapulver
1 mskkoriander
1 tskspiskummin
2 krmcayennepeppar
3 mskolivolja
2 mskcitronjuice
efter smaksalt och svartpeppar
Tzatzikin
2 dlgrekisk yoghurt
1 stgurka, riven
2 krmvitlök, finhackad
efter smaksalt och svartpeppar
Till servering
4 ststora tortillabröd eller lavash
1 ströd lök
1 sttomat
färsk persilja
Gör så här
- Skär kycklingbröstet i tunna remsor.
- Blanda paprikapulver, koriander, spiskummin, cayennepeppar, olivolja och citronjuice i en skål. Vänd ner kycklingen och låt den marinera i minst 30 minuter.
- Gör tzatzikin under tiden: blanda grekisk yoghurt med den rivna gurkan och den finhackade vitlöken. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Skiva röd lök och tomat. Hacka persiljan.
- Hetta upp en stekpanna eller grill. Stek den marinerade kycklingen i 8 till 10 minuter tills den är genomstekt och fått fin färg. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Värm tortillabröden hastigt över öppen låga eller i en torr, het panna.
- Lägg ett tortillabröd på arbetsbänken och bred ut tzatziki i mitten. Lägg på kycklingen och toppa med rödlök, tomat och persilja.
- Rulla ihop tortillan tätt och servera genast.
Shawarmawrap
45·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
Kycklingen
600 gkycklingbröst
2 mskpaprikapulver
1 mskkoriander
1 tskspiskummin
2 krmcayennepeppar
3 mskolivolja
2 mskcitronjuice
efter smaksalt och svartpeppar
Tzatzikin
2 dlgrekisk yoghurt
1 stgurka, riven
2 krmvitlök, finhackad
efter smaksalt och svartpeppar
Till servering
4 ststora tortillabröd eller lavash
1 ströd lök
1 sttomat
färsk persilja
Gör så här
- Skär kycklingbröstet i tunna remsor.
- Blanda paprikapulver, koriander, spiskummin, cayennepeppar, olivolja och citronjuice i en skål. Vänd ner kycklingen och låt den marinera i minst 30 minuter.
- Gör tzatzikin under tiden: blanda grekisk yoghurt med den rivna gurkan och den finhackade vitlöken. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Skiva röd lök och tomat. Hacka persiljan.
- Hetta upp en stekpanna eller grill. Stek den marinerade kycklingen i 8 till 10 minuter tills den är genomstekt och fått fin färg. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Värm tortillabröden hastigt över öppen låga eller i en torr, het panna.
- Lägg ett tortillabröd på arbetsbänken och bred ut tzatziki i mitten. Lägg på kycklingen och toppa med rödlök, tomat och persilja.
- Rulla ihop tortillan tätt och servera genast.
Per portion:268 kcal·32 g protein·8 g kolh.·12 g fett
Inga betyg än
Kryddig kycklingshawarma med hemgjord tzatziki, färska grönsaker och persilja rullad i mjukt tortillabröd, perfekt till lunch eller enkel middag.









