Chili sin carne med bönor och majs
35 min
4portioner
Vegetarisk chili med kidneybönor, majs och krossade tomater som sjuder ihop på cirka 35 minuter.
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
2 burkarkidneybönor, 480 g avrunna
1 burkmajs, 340 g
1 stgul lök
2 stvitlöksklyftor
1 burkkrossade tomater, 400 g
2 msktomatpuré
1 mskchilipulver
1 tskspiskummin
1 tskpaprikapulver
2 dlgrönsaksbuljong
1 mskolivolja
salt efter smak
creme fraiche till servering
tortillachips till servering
Gör så här
- Fräs lök och vitlök i olja. Rör ner kryddor och tomatpuré 1 min.
- Tillsätt tomater, buljong, bönor och majs. Koka upp.
- Sjud 20 min tills såsen tjocknar. Salta.
- Servera med creme fraiche och chips eller ris.
Chili sin carne med bönor och majs
35 min·
4portioner
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
2 burkarkidneybönor, 480 g avrunna
1 burkmajs, 340 g
1 stgul lök
2 stvitlöksklyftor
1 burkkrossade tomater, 400 g
2 msktomatpuré
1 mskchilipulver
1 tskspiskummin
1 tskpaprikapulver
2 dlgrönsaksbuljong
1 mskolivolja
salt efter smak
creme fraiche till servering
tortillachips till servering
Gör så här
- Fräs lök och vitlök i olja. Rör ner kryddor och tomatpuré 1 min.
- Tillsätt tomater, buljong, bönor och majs. Koka upp.
- Sjud 20 min tills såsen tjocknar. Salta.
- Servera med creme fraiche och chips eller ris.
Per portion:446 kcal·17 g protein·54 g kolh.·18 g fett
Inga betyg än
Vegetarisk chili med kidneybönor, majs och krossade tomater som sjuder ihop på cirka 35 minuter.
