Kycklingfilé med tomatsås
50·
4portioner
Inga betyg än
Genom att bryna kycklingfiléerna först och därefter ugnsbaka dem, blir de extra saftiga och goda.
Ingredienser
BytTa bort
700 g potatis
1 st gul lök
1 bit purjolök
2 st morötter
1 st paprika (gärna röd)
1 efter smak timjan (färsk eller torkad)
1 msk olivolja
0 tsk salt med jod (max 0,75)
4 st kycklingfiléer
1 msk olivolja
2 krm svartpeppar
2 vitlöksklyftor vitlök
0 msk olivolja (0,5)
4 dl krossad tomat
3 msk crème fraiche
1 efter smak timjan eller oregano (torkad)
2 krm svartpeppar
0 tsk salt med jod (max 0,5)
Kycklingfilé med tomatsås
50·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
700 g potatis
1 st gul lök
1 bit purjolök
2 st morötter
1 st paprika (gärna röd)
1 efter smak timjan (färsk eller torkad)
1 msk olivolja
0 tsk salt med jod (max 0,75)
4 st kycklingfiléer
1 msk olivolja
2 krm svartpeppar
2 vitlöksklyftor vitlök
0 msk olivolja (0,5)
4 dl krossad tomat
3 msk crème fraiche
1 efter smak timjan eller oregano (torkad)
2 krm svartpeppar
0 tsk salt med jod (max 0,5)
Per portion:268 kcal·32 g protein·17 g kolh.·8 g fett
Inga betyg än
Genom att bryna kycklingfiléerna först och därefter ugnsbaka dem, blir de extra saftiga och goda.