Färgglad pastasallad med fläskfilé
30·
4portioner
Inga betyg än
Den här rätten kan varieras i det oändliga, genom att byta ut grönsaker efter smak och säsong. Paprika, sojabönor, broccoli, blomkål och palsternacka är också gott i.
Ingredienser
BytTa bort
500 g fläskfilé eller kycklingfilé
2 msk vetemjöl
1 tsk salt (med jod)
1 krm svartpeppar
2 msk rapsolja
250 g fullkornspasta
200 g sockerärtor eller haricotsverts
4 st morötter
0.5 st gurka
200 g tomater, små eller stora
3 msk olivolja eller kallpressad rapsolja
1 msk äppel- eller vitvinsvinäger
3 msk hackad basilika, persilja eller purjolök
1 tsk salt (med jod), peppar
Färgglad pastasallad med fläskfilé
30·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
500 g fläskfilé eller kycklingfilé
2 msk vetemjöl
1 tsk salt (med jod)
1 krm svartpeppar
2 msk rapsolja
250 g fullkornspasta
200 g sockerärtor eller haricotsverts
4 st morötter
0.5 st gurka
200 g tomater, små eller stora
3 msk olivolja eller kallpressad rapsolja
1 msk äppel- eller vitvinsvinäger
3 msk hackad basilika, persilja eller purjolök
1 tsk salt (med jod), peppar
Per portion:445 kcal·28 g protein·36 g kolh.·21 g fett
Inga betyg än
Den här rätten kan varieras i det oändliga, genom att byta ut grönsaker efter smak och säsong. Paprika, sojabönor, broccoli, blomkål och palsternacka är också gott i.