Teriyakikyckling med ris
7
1portioner
En supersnabb mikrovågsrätt med ris, kyckling och teriyakisås, klar på minuter och perfekt när tiden är knapp.
Ingredienser
BytTa bort
1 dlokokt ris
1 1/2 dlvatten
100 gkyckling i bitar
frysta grönsaker, valfritt
2 mskteriyakisås
1 tsksesamolja, valfritt
sesamfrön till garnering
Gör så här
- Blanda ris och vatten i en mikrovågssäker skål och mikra på hög effekt i 5 minuter.
- Ta ut skålen och tillsätt kyckling, eventuella frysta grönsaker och teriyakisås.
- Mikra ytterligare 2-3 minuter tills kycklingen är genomstekt.
- Rör ner sesamoljan om du använder den.
- Rör om ordentligt, toppa med sesamfrön och servera direkt.
Teriyakikyckling med ris
7·
1portioner
Ingredienser
BytTa bort
1 dlokokt ris
1 1/2 dlvatten
100 gkyckling i bitar
frysta grönsaker, valfritt
2 mskteriyakisås
1 tsksesamolja, valfritt
sesamfrön till garnering
Gör så här
- Blanda ris och vatten i en mikrovågssäker skål och mikra på hög effekt i 5 minuter.
- Ta ut skålen och tillsätt kyckling, eventuella frysta grönsaker och teriyakisås.
- Mikra ytterligare 2-3 minuter tills kycklingen är genomstekt.
- Rör ner sesamoljan om du använder den.
- Rör om ordentligt, toppa med sesamfrön och servera direkt.
Per portion:416 kcal·28 g protein·58 g kolh.·8 g fett
Inga betyg än
En supersnabb mikrovågsrätt med ris, kyckling och teriyakisås, klar på minuter och perfekt när tiden är knapp.
