Indisk kycklinggryta
40·
4portioner
Inga betyg än
Kanske låter det märkligt med kanel i grytan, men prova! Det här är en liten smaksensation väl värd att testa.
Ingredienser
BytTa bort
300 g fullkornsris (okokt vikt)
2 st gula lökar
2 st röda paprikor
4 klyfta vitlök
1 tsk finhackad chili eller sambal oelek
5 st morötter
3 msk rapsolja
2 st lagerblad
1 st kanelstång
1 tsk stött spiskummin
0.75 tsk stött koriander
1.5 tsk curry
1 burk krossade tomater (400 g)
1.5 burk kokosmjölk lätt (600 g)
1 st tärning kycklingbuljong
400 g kycklingfilé
3.5 msk lime- eller citronsaft
1.5 tsk salt med jod
Indisk kycklinggryta
40·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
300 g fullkornsris (okokt vikt)
2 st gula lökar
2 st röda paprikor
4 klyfta vitlök
1 tsk finhackad chili eller sambal oelek
5 st morötter
3 msk rapsolja
2 st lagerblad
1 st kanelstång
1 tsk stött spiskummin
0.75 tsk stött koriander
1.5 tsk curry
1 burk krossade tomater (400 g)
1.5 burk kokosmjölk lätt (600 g)
1 st tärning kycklingbuljong
400 g kycklingfilé
3.5 msk lime- eller citronsaft
1.5 tsk salt med jod
Per portion:364 kcal·17 g protein·47 g kolh.·12 g fett
Inga betyg än
Kanske låter det märkligt med kanel i grytan, men prova! Det här är en liten smaksensation väl värd att testa.