Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille 480/kcal
35·
2portioner
Inga betyg än
Testa våra köttbullar a la ratatouille. Det är lite mindre kött och mycket mer grönt. Resultat = få kalorier och fler fibrer.
Ingredienser
BytTa bort
1 - liten gul lök
200 gram aubergine
200 gram squash
½ - paprikapulver
2 tablespoon extra virgin olivolja
½ teaspoon rosmarin
1 teaspoon salvie
½ teaspoon havssalt
Svartpeppar, nymalen
1 teaspoon socker
1 can krossade tomater
40 gram havregryn
½ - gul lök
125 gram nötfärs
½ teaspoon havssalt
Svartpeppar, nymalen
½ teaspoon rosmarin
1 - ägg
Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille 480/kcal
35·
2portioner
Ingredienser
BytTa bort
1 - liten gul lök
200 gram aubergine
200 gram squash
½ - paprikapulver
2 tablespoon extra virgin olivolja
½ teaspoon rosmarin
1 teaspoon salvie
½ teaspoon havssalt
Svartpeppar, nymalen
1 teaspoon socker
1 can krossade tomater
40 gram havregryn
½ - gul lök
125 gram nötfärs
½ teaspoon havssalt
Svartpeppar, nymalen
½ teaspoon rosmarin
1 - ägg
Per portion:260 kcal·17 g protein·21 g kolh.·12 g fett
Inga betyg än
Testa våra köttbullar a la ratatouille. Det är lite mindre kött och mycket mer grönt. Resultat = få kalorier och fler fibrer.