Röda bönor och ris i långkok
45 min
5portioner
En mättande gryta med röda bönor, ris och korv som får sjuda ihop hela dagen i slowcookern, kryddad med chilipulver och cayennepeppar.
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
1,2 lvatten
2 1/2 dlris
85 gröda bönor
425 gkonserverade tomater
1/2 stlök
150 gkorv
1 msksmör
3 stlagerblad
1 tskancho chilipulver
1 tskcayennepeppar
1 tsksvartpeppar
efter smaksalt
Gör så här
- Lägg ris, röda bönor, konserverade tomater, lök, korv och smör i slowcookern.
- Häll i vattnet och tillsätt lagerblad, ancho chilipulver, cayennepeppar och svartpeppar.
- Rör om ordentligt så att alla ingredienser blandas väl.
- Smaka av med salt.
- Sätt slowcookern på låg värme och låt grytan sjuda i cirka 6 timmar tills riset och bönorna är mjuka.
- Plocka bort lagerbladen innan servering.
- Servera grytan varm, gärna tillsammans med majsbröd.
Röda bönor och ris i långkok
45 min·
5portioner
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
1,2 lvatten
2 1/2 dlris
85 gröda bönor
425 gkonserverade tomater
1/2 stlök
150 gkorv
1 msksmör
3 stlagerblad
1 tskancho chilipulver
1 tskcayennepeppar
1 tsksvartpeppar
efter smaksalt
Gör så här
- Lägg ris, röda bönor, konserverade tomater, lök, korv och smör i slowcookern.
- Häll i vattnet och tillsätt lagerblad, ancho chilipulver, cayennepeppar och svartpeppar.
- Rör om ordentligt så att alla ingredienser blandas väl.
- Smaka av med salt.
- Sätt slowcookern på låg värme och låt grytan sjuda i cirka 6 timmar tills riset och bönorna är mjuka.
- Plocka bort lagerbladen innan servering.
- Servera grytan varm, gärna tillsammans med majsbröd.
Per portion:342 kcal·12 g protein·51 g kolh.·10 g fett
Inga betyg än
En mättande gryta med röda bönor, ris och korv som får sjuda ihop hela dagen i slowcookern, kryddad med chilipulver och cayennepeppar.
