Grillad tonfisk med snabbcaesar
45
4portioner
Snabbstekt tonfisk med krispig ugnsrostad potatis, krämig vitlökscaesar och krispig sallad.
Ingredienser
BytTa bort
Potatisen
900 gsparrispotatis
1 mskolivolja
efter smaksalt
efter smakpeppar
Caesarkrämen
50 ggrana padano
1 stvitlöksklyfta
2 dlsmetana
1 stcitron
efter smaksalt
efter smakpeppar
Tonfisken
2 förpvit tonfisk (à 280 g)
1 mskolivolja
efter smaksalt
efter smakpeppar
Till servering
1 stsalladshuvud, skuret i bitar (gärna Cosmopolitan)
Gör så här
- Ta fram tonfisken i god tid så att den hinner tina.
- Sätt ugnen på 225 grader med en långpanna i.
- Dela potatisen på längden och blanda den med olivolja, salt och peppar. Lägg ut den i den varma långpannan och rosta mitt i ugnen i cirka 30 minuter.
- Riv grana padano. Skala och riv vitlöken och blanda den med smetanan.
- Vänd ner den rivna osten i smetanan och smaka av caesarkrämen med salt, peppar och pressad citronsaft.
- Pensla tonfisken med olivolja och krydda med salt och peppar.
- Stek tonfisken i en het panna på hög värme i cirka 30 sekunder per sida så att den får en fin yta.
- Servera tonfisken med den rostade potatisen, caesarkrämen och salladen.
Grillad tonfisk med snabbcaesar
45·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
Potatisen
900 gsparrispotatis
1 mskolivolja
efter smaksalt
efter smakpeppar
Caesarkrämen
50 ggrana padano
1 stvitlöksklyfta
2 dlsmetana
1 stcitron
efter smaksalt
efter smakpeppar
Tonfisken
2 förpvit tonfisk (à 280 g)
1 mskolivolja
efter smaksalt
efter smakpeppar
Till servering
1 stsalladshuvud, skuret i bitar (gärna Cosmopolitan)
Gör så här
- Ta fram tonfisken i god tid så att den hinner tina.
- Sätt ugnen på 225 grader med en långpanna i.
- Dela potatisen på längden och blanda den med olivolja, salt och peppar. Lägg ut den i den varma långpannan och rosta mitt i ugnen i cirka 30 minuter.
- Riv grana padano. Skala och riv vitlöken och blanda den med smetanan.
- Vänd ner den rivna osten i smetanan och smaka av caesarkrämen med salt, peppar och pressad citronsaft.
- Pensla tonfisken med olivolja och krydda med salt och peppar.
- Stek tonfisken i en het panna på hög värme i cirka 30 sekunder per sida så att den får en fin yta.
- Servera tonfisken med den rostade potatisen, caesarkrämen och salladen.
Per portion:296 kcal·31 g protein·16 g kolh.·12 g fett
Inga betyg än
Snabbstekt tonfisk med krispig ugnsrostad potatis, krämig vitlökscaesar och krispig sallad.









