Tonfiskburgare med grönsaksstavar
30
4portioner
Krämig tonfiskröra med yoghurt och söt chilisås mellan rostade hamburgerbröd, serverad med krispiga grönsaksstavar.
Ingredienser
BytTa bort
2 förptonfisk i vatten, à 185 g
2 dlmatyoghurt
2 msksöt chilisås
efter smaksalt
efter smakpeppar
1/4 stisbergssallad
2 sttomater
4 sthamburgerbröd
grönsaksstavar till servering, till exempel morot, gurka och paprika
Gör så här
- Häll av tonfisken i en sil och låt den rinna av väl.
- Rör ihop tonfisken med yoghurten och den söta chilisåsen i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- Ansa och strimla isbergssalladen. Skiva tomaterna.
- Rosta hamburgerbröden.
- Lägg sallad, tomater och tonfiskröra på underdelarna av bröden och lägg på överdelarna som lock.
- Servera burgarna med grönsaksstavar vid sidan om.
Tonfiskburgare med grönsaksstavar
30·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
2 förptonfisk i vatten, à 185 g
2 dlmatyoghurt
2 msksöt chilisås
efter smaksalt
efter smakpeppar
1/4 stisbergssallad
2 sttomater
4 sthamburgerbröd
grönsaksstavar till servering, till exempel morot, gurka och paprika
Gör så här
- Häll av tonfisken i en sil och låt den rinna av väl.
- Rör ihop tonfisken med yoghurten och den söta chilisåsen i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- Ansa och strimla isbergssalladen. Skiva tomaterna.
- Rosta hamburgerbröden.
- Lägg sallad, tomater och tonfiskröra på underdelarna av bröden och lägg på överdelarna som lock.
- Servera burgarna med grönsaksstavar vid sidan om.
Per portion:165 kcal·13 g protein·17 g kolh.·5 g fett
Inga betyg än
Krämig tonfiskröra med yoghurt och söt chilisås mellan rostade hamburgerbröd, serverad med krispiga grönsaksstavar.
