Krämig kycklingpasta, ca 490 kcal
20 min
1portioner
Krämig kycklingpasta ca 490 kcal, kycklingfilé, pasta och light-matlagningsgrädde med spenat och parmesan. En portion vardagspasta på kort tid.
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
150 gkycklingfilé
120 gkokt pasta
1 dlmatlagningsgrädde light
1 nävespenat
1vitlöksklyfta
1 mskparmesan
litekycklingfond
efter smakcitron
efter smaksalt
efter smaksvartpeppar
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar, salta och peppra och stek tills den fått fin färg.
- Tillsätt finhackad vitlök och spenat. Häll i matlagningsgrädde och lite kycklingfond och låt sjuda ett par minuter.
- Vänd ner den kokta pastan. Smaka av med citron, salt och peppar och toppa med parmesan.
Krämig kycklingpasta, ca 490 kcal
20 min·
1portioner
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
150 gkycklingfilé
120 gkokt pasta
1 dlmatlagningsgrädde light
1 nävespenat
1vitlöksklyfta
1 mskparmesan
litekycklingfond
efter smakcitron
efter smaksalt
efter smaksvartpeppar
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar, salta och peppra och stek tills den fått fin färg.
- Tillsätt finhackad vitlök och spenat. Häll i matlagningsgrädde och lite kycklingfond och låt sjuda ett par minuter.
- Vänd ner den kokta pastan. Smaka av med citron, salt och peppar och toppa med parmesan.
Per portion:508 kcal·44 g protein·38 g kolh.·20 g fett
Inga betyg än
Krämig kycklingpasta ca 490 kcal, kycklingfilé, pasta och light-matlagningsgrädde med spenat och parmesan. En portion vardagspasta på kort tid.
