Stekt kummel, vita bönor och chorizobuljong
90
6portioner
Krispig kummel serverad med krämiga vita bönor och en smakrik buljong på chorizo och paprika.
Ingredienser
BytTa bort
Vita bönorna
450 gtorkade vita bönor
4 klyftorvitlök
2 stlagerblad
1 tsktimjan
efter smaksalt och svartpeppar
Chorizobuljongen
6 mskolivolja
100 gbröd
100 gchorizo
1 stlök
3 tskpaprikapulver
1 lkycklingbuljong
1 knippepersilja
Kummeln
6 stkummel
efter smaksalt och svartpeppar
olivolja till stekning
Gör så här
- Lägg de torkade vita bönorna i blöt i kallt vatten över natten.
- Häll av bönorna och koka dem i nytt vatten tillsammans med vitlöken, lagerbladen och timjan i cirka 1 timme tills de är mjuka. Salta och peppra efter smak och lyft ur lagerbladen.
- Skär brödet i mindre bitar och chorizon i tärningar. Hetta upp 6 msk olivolja i en gryta och stek brödet knaprigt, lyft upp det och lägg åt sidan.
- Fräs chorizon i samma gryta tills fettet släpper, tillsätt sedan den finhackade löken och fräs mjukt i några minuter.
- Rör ner paprikapulvret och fräs kort, häll sedan i kycklingbuljongen och låt sjuda i 15-20 minuter så att smakerna får utveckla sig.
- Mixa buljongen slät eller sila den efter önskad konsistens, rör ner det knapriga brödet och den hackade persiljan.
- Salta och peppra kummelfiléerna. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek kummeln på skinnsidan i 3-4 minuter tills skinnet är krispigt, vänd och stek ytterligare 1-2 minuter.
- Fördela de varma vita bönorna i djupa tallrikar, häll över chorizobuljongen och lägg den stekta kummeln ovanpå. Servera genast.
Stekt kummel, vita bönor och chorizobuljong
90·
6portioner
Ingredienser
BytTa bort
Vita bönorna
450 gtorkade vita bönor
4 klyftorvitlök
2 stlagerblad
1 tsktimjan
efter smaksalt och svartpeppar
Chorizobuljongen
6 mskolivolja
100 gbröd
100 gchorizo
1 stlök
3 tskpaprikapulver
1 lkycklingbuljong
1 knippepersilja
Kummeln
6 stkummel
efter smaksalt och svartpeppar
olivolja till stekning
Gör så här
- Lägg de torkade vita bönorna i blöt i kallt vatten över natten.
- Häll av bönorna och koka dem i nytt vatten tillsammans med vitlöken, lagerbladen och timjan i cirka 1 timme tills de är mjuka. Salta och peppra efter smak och lyft ur lagerbladen.
- Skär brödet i mindre bitar och chorizon i tärningar. Hetta upp 6 msk olivolja i en gryta och stek brödet knaprigt, lyft upp det och lägg åt sidan.
- Fräs chorizon i samma gryta tills fettet släpper, tillsätt sedan den finhackade löken och fräs mjukt i några minuter.
- Rör ner paprikapulvret och fräs kort, häll sedan i kycklingbuljongen och låt sjuda i 15-20 minuter så att smakerna får utveckla sig.
- Mixa buljongen slät eller sila den efter önskad konsistens, rör ner det knapriga brödet och den hackade persiljan.
- Salta och peppra kummelfiléerna. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek kummeln på skinnsidan i 3-4 minuter tills skinnet är krispigt, vänd och stek ytterligare 1-2 minuter.
- Fördela de varma vita bönorna i djupa tallrikar, häll över chorizobuljongen och lägg den stekta kummeln ovanpå. Servera genast.
Per portion:191 kcal·11 g protein·21 g kolh.·7 g fett
Inga betyg än
Krispig kummel serverad med krämiga vita bönor och en smakrik buljong på chorizo och paprika.









