Lågkalori Ostpaj med spenat och feta
40
4portioner
Lågkalorirecept: Ostpaj med spenat och feta — lågkalorivänlig vardagsrätt. ugnsbakad paj för 4 portioner på cirka 40 minuter. Medelhavsinspirerad vardagsrätt som funkar till middag eller brunch. Servera med tomat- och gurksallad.
Ingredienser
BytTa bort
1 stfärdig smördeg eller pajdeg
200 gfärsk spenat
150 gfetaost
2 dlriven mozzarella
3 stägg
2 dlmjölk
1 stgul lök
1 msksmör
efter smaksalt, peppar, muskot
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C. Lägg degen i en pajform (ca 24 cm), nagga botten. Förgrädda 8 min.
- Fräs lök i smör. Tillsätt spenat tills den sjunker ihop. Låt svalna något.
- Vispa ägg och mjölk, salta, peppra och riv i lite muskot.
- Fördela spenat och smulad feta i formen, häll över äggblandningen, strö mozzarella. Baka 25–30 min tills gyllene. Servera med sallad.
Lågkalori Ostpaj med spenat och feta
40·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
1 stfärdig smördeg eller pajdeg
200 gfärsk spenat
150 gfetaost
2 dlriven mozzarella
3 stägg
2 dlmjölk
1 stgul lök
1 msksmör
efter smaksalt, peppar, muskot
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C. Lägg degen i en pajform (ca 24 cm), nagga botten. Förgrädda 8 min.
- Fräs lök i smör. Tillsätt spenat tills den sjunker ihop. Låt svalna något.
- Vispa ägg och mjölk, salta, peppra och riv i lite muskot.
- Fördela spenat och smulad feta i formen, häll över äggblandningen, strö mozzarella. Baka 25–30 min tills gyllene. Servera med sallad.
Per portion:245 kcal·16 g protein·7 g kolh.·17 g fett
Inga betyg än
Lågkalorirecept: Ostpaj med spenat och feta — lågkalorivänlig vardagsrätt. ugnsbakad paj för 4 portioner på cirka 40 minuter. Medelhavsinspirerad vardagsrätt som funkar till middag eller brunch. Servera med tomat- och gurksallad.
