Keema matar, indisk lammfärs med gröna ärtor och garam masala
40
4portioner
Keema matar är en klassisk indisk vardagsrätt där lammfärs fräses med lök, vitlök, ingefära, tomat och garam masala och puttrar ihop med gröna ärtor till en mustig och kryddig färsrätt. Servera med varmt naanbröd, yoghurt och koriander. Receptet tar…
Ingredienser
BytTa bort
Keema
500 glammfärs
2 mskrapsolja
1 tskhel spiskummin
2gula lökar
4vitlöksklyftor
3 cmfärsk ingefära
1grön chili
1 tskmalen koriander
1 tskgurkmeja
1 tskpaprikapulver
2 tskgaram masala
1 burkkrossade tomater (400 g)
1 dlvatten
1 tsksalt
3 dlfrysta gröna ärtor
Servering
4naanbröd
2 dlturkisk yoghurt
1 krukafärsk koriander
1lime
Gör så här
- Skala och finhacka lök, vitlök och ingefära. Kärna ur och finhacka chilin.
- Hetta upp oljan i en stor stekpanna eller gryta och fräs spiskumminen 30 sek tills den doftar. Tillsätt löken och fräs på medelvärme 8 till 10 min tills den är mjuk och gyllene.
- Tillsätt vitlök, ingefära och chili och fräs 1 min. Rör ner koriander, gurkmeja, paprikapulver och hälften av garam masalan och fräs 30 sek.
- Lägg i lammfärsen och stek på hög värme medan du smular sönder den, tills den fått färg, cirka 5 min.
- Häll i krossade tomater, vatten och salt. Låt puttra under lock på svag värme 15 min och rör om då och då.
- Rör ner ärtorna och resten av garam masalan och koka 5 min till utan lock tills färsen är tjock och mustig. Smaka av med salt och lite limesaft.
- Värm naanbröden. Servera keema matar med naan, en klick yoghurt, hackad koriander och limeklyftor.
Keema matar, indisk lammfärs med gröna ärtor och garam masala
40·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
Keema
500 glammfärs
2 mskrapsolja
1 tskhel spiskummin
2gula lökar
4vitlöksklyftor
3 cmfärsk ingefära
1grön chili
1 tskmalen koriander
1 tskgurkmeja
1 tskpaprikapulver
2 tskgaram masala
1 burkkrossade tomater (400 g)
1 dlvatten
1 tsksalt
3 dlfrysta gröna ärtor
Servering
4naanbröd
2 dlturkisk yoghurt
1 krukafärsk koriander
1lime
Gör så här
- Skala och finhacka lök, vitlök och ingefära. Kärna ur och finhacka chilin.
- Hetta upp oljan i en stor stekpanna eller gryta och fräs spiskumminen 30 sek tills den doftar. Tillsätt löken och fräs på medelvärme 8 till 10 min tills den är mjuk och gyllene.
- Tillsätt vitlök, ingefära och chili och fräs 1 min. Rör ner koriander, gurkmeja, paprikapulver och hälften av garam masalan och fräs 30 sek.
- Lägg i lammfärsen och stek på hög värme medan du smular sönder den, tills den fått färg, cirka 5 min.
- Häll i krossade tomater, vatten och salt. Låt puttra under lock på svag värme 15 min och rör om då och då.
- Rör ner ärtorna och resten av garam masalan och koka 5 min till utan lock tills färsen är tjock och mustig. Smaka av med salt och lite limesaft.
- Värm naanbröden. Servera keema matar med naan, en klick yoghurt, hackad koriander och limeklyftor.
Per portion:453 kcal·36 g protein·39 g kolh.·17 g fett
Inga betyg än
Keema matar är en klassisk indisk vardagsrätt där lammfärs fräses med lök, vitlök, ingefära, tomat och garam masala och puttrar ihop med gröna ärtor till en mustig och kryddig färsrätt. Servera med varmt naanbröd, yoghurt och koriander. Receptet tar…









