Måndagsrätter
Logga inSkapa konto

Aloo gobi, indisk curry med potatis och blomkål

45
4portioner

Aloo gobi är en klassisk nordindisk vegetarisk rätt där potatis och blomkål steks med spiskumminfrön, gurkmeja, ingefära och tomat tills de blir gyllene och mjuka. Toppa med färsk koriander och servera med ris, naan och yoghurt. Receptet tar cirka 40…

Ingredienser

BytTa bort

Curry

1blomkålshuvud, ca 700 g
600 gfast potatis
3 mskrapsolja
1 tskhela spiskumminfrön
1gul lök
3vitlöksklyftor
3 cmfärsk ingefära
1grön chili
1 tskgurkmeja
1 tskmalen koriander
1 tskpaprikapulver
1/2 tskchilipulver
2tomater
1 dlvatten
1 tsksalt
1 tskgaram masala
1 mskcitronsaft

Servering

3 dlbasmatiris
4naanbröd
2 dlturkisk yoghurt
1 krukafärsk koriander
Gör så här
  1. Dela blomkålen i små buketter. Skala potatisen och skär den i 2 cm stora tärningar.
  2. Hetta upp oljan i en stor stekpanna eller gryta med lock på medelvärme. Fräs spiskumminfröna cirka 30 sekunder tills de doftar.
  3. Skala och hacka löken. Fräs den gyllene, cirka 5 min. Riv vitlök och ingefära, hacka chilin och fräs med löken 1 min.
  4. Rör ner gurkmeja, koriander, paprikapulver och chilipulver. Lägg i potatisen och fräs 3 min under omrörning.
  5. Hacka tomaterna och lägg i dem tillsammans med blomkålen, vatten och salt. Vänd runt så att allt täcks av kryddorna.
  6. Lägg på locket och låt det småputtra på svag värme 15 till 20 min tills potatis och blomkål är mjuka. Rör försiktigt några gånger.
  7. Ta av locket och stek ytterligare 3 till 4 min så att grönsakerna får lite färg. Strö över garam masala och citronsaft.
  8. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Toppa aloo gobin med koriander och servera med ris, naan och yoghurt.

Aloo gobi, indisk curry med potatis och blomkål

45·
4portioner

Ingredienser

BytTa bort

Curry

1blomkålshuvud, ca 700 g
600 gfast potatis
3 mskrapsolja
1 tskhela spiskumminfrön
1gul lök
3vitlöksklyftor
3 cmfärsk ingefära
1grön chili
1 tskgurkmeja
1 tskmalen koriander
1 tskpaprikapulver
1/2 tskchilipulver
2tomater
1 dlvatten
1 tsksalt
1 tskgaram masala
1 mskcitronsaft

Servering

3 dlbasmatiris
4naanbröd
2 dlturkisk yoghurt
1 krukafärsk koriander
Gör så här
  1. Dela blomkålen i små buketter. Skala potatisen och skär den i 2 cm stora tärningar.
  2. Hetta upp oljan i en stor stekpanna eller gryta med lock på medelvärme. Fräs spiskumminfröna cirka 30 sekunder tills de doftar.
  3. Skala och hacka löken. Fräs den gyllene, cirka 5 min. Riv vitlök och ingefära, hacka chilin och fräs med löken 1 min.
  4. Rör ner gurkmeja, koriander, paprikapulver och chilipulver. Lägg i potatisen och fräs 3 min under omrörning.
  5. Hacka tomaterna och lägg i dem tillsammans med blomkålen, vatten och salt. Vänd runt så att allt täcks av kryddorna.
  6. Lägg på locket och låt det småputtra på svag värme 15 till 20 min tills potatis och blomkål är mjuka. Rör försiktigt några gånger.
  7. Ta av locket och stek ytterligare 3 till 4 min så att grönsakerna får lite färg. Strö över garam masala och citronsaft.
  8. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Toppa aloo gobin med koriander och servera med ris, naan och yoghurt.
Per portion:497 kcal·17 g protein·78 g kolh.·13 g fett
Inga betyg än

Aloo gobi är en klassisk nordindisk vegetarisk rätt där potatis och blomkål steks med spiskumminfrön, gurkmeja, ingefära och tomat tills de blir gyllene och mjuka. Toppa med färsk koriander och servera med ris, naan och yoghurt. Receptet tar cirka 40…

Fler rätter som den här

Kommentarer