Fisktacos
25
2portioner
Krispig panerad fisk i varma tortillabröd med strimlad sallad och krämig limeaioli, en snabb och fräsch middag.
Ingredienser
BytTa bort
250 gtorsk eller sej
1 dlvetemjöl
1 tskpaprikapulver
efter smaksalt och svartpeppar
olja till stekning
4 sttortillabröd
strimlad sallad
limeaioli
Gör så här
- Blanda vetemjöl, paprikapulver, salt och svartpeppar på en tallrik.
- Skär fisken i bitar och vänd dem i det kryddade mjölet så att de täcks jämnt.
- Hetta upp olja i en stekpanna på medelvärme och stek fisken i 3-4 minuter per sida tills den är krispig och genomstekt.
- Värm tortillabröden i en torr stekpanna eller i micron.
- Fyll tortillabröden med den stekta fisken, strimlad sallad och limeaioli.
- Servera genast.
Fisktacos
25·
2portioner
Ingredienser
BytTa bort
250 gtorsk eller sej
1 dlvetemjöl
1 tskpaprikapulver
efter smaksalt och svartpeppar
olja till stekning
4 sttortillabröd
strimlad sallad
limeaioli
Gör så här
- Blanda vetemjöl, paprikapulver, salt och svartpeppar på en tallrik.
- Skär fisken i bitar och vänd dem i det kryddade mjölet så att de täcks jämnt.
- Hetta upp olja i en stekpanna på medelvärme och stek fisken i 3-4 minuter per sida tills den är krispig och genomstekt.
- Värm tortillabröden i en torr stekpanna eller i micron.
- Fyll tortillabröden med den stekta fisken, strimlad sallad och limeaioli.
- Servera genast.
Per portion:285 kcal·28 g protein·23 g kolh.·9 g fett
Inga betyg än
Krispig panerad fisk i varma tortillabröd med strimlad sallad och krämig limeaioli, en snabb och fräsch middag.
