Logga inSkapa konto

Kikärtsfajitas

20
4portioner

Krispiga kryddiga kikärtor i varma tortillas med syrlig avokadokräm och friska grönsaker, en snabb vegetarisk fajita full av smak.

Ingredienser

BytTa bort

Kikärtsfyllningen

400 gkikärtor
1 mskolivolja
1 stpaprika, skuren i bitar
2 tskharissakrydda
efter smaksalt och peppar

Tomat- och löksallad

2 stsmå tomater, skurna i bitar
1 strödlök, fint skuren i skivor
2 tskrödvinsvinäger

Avokadokrämen

1 stavokado
1 stlime, saften
1 stlime, hackad
100 ggräddfil
efter smaksalt och peppar

Till servering

4 sttortillas av majs
färsk koriander till servering
Gör så här
  1. Blanda kikärtor, paprika och harissakrydda i en skål.
  2. Hetta upp olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
  3. Lägg i kikärtsblandningen och stek i 5 till 7 minuter tills kikärtorna är varma och fått lite färg. Smaka av med salt och peppar.
  4. Skala och kärna ur avokadon. Mosa den grovt i en skål och blanda med gräddfil, limesaft och hackad lime. Smaka av med salt och peppar.
  5. Lägg tomater, rödlök och rödvinsvinäger i en annan skål och blanda försiktigt.
  6. Värm tortillorna enligt anvisningen på förpackningen.
  7. Fördela de varma kikärtorna på tortillorna. Toppa med avokadokrämen, tomat- och lökblandningen och färsk koriander.
  8. Servera omedelbart medan tortillorna är varma.

Kikärtsfajitas

20·
4portioner

Ingredienser

BytTa bort

Kikärtsfyllningen

400 gkikärtor
1 mskolivolja
1 stpaprika, skuren i bitar
2 tskharissakrydda
efter smaksalt och peppar

Tomat- och löksallad

2 stsmå tomater, skurna i bitar
1 strödlök, fint skuren i skivor
2 tskrödvinsvinäger

Avokadokrämen

1 stavokado
1 stlime, saften
1 stlime, hackad
100 ggräddfil
efter smaksalt och peppar

Till servering

4 sttortillas av majs
färsk koriander till servering
Gör så här
  1. Blanda kikärtor, paprika och harissakrydda i en skål.
  2. Hetta upp olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
  3. Lägg i kikärtsblandningen och stek i 5 till 7 minuter tills kikärtorna är varma och fått lite färg. Smaka av med salt och peppar.
  4. Skala och kärna ur avokadon. Mosa den grovt i en skål och blanda med gräddfil, limesaft och hackad lime. Smaka av med salt och peppar.
  5. Lägg tomater, rödlök och rödvinsvinäger i en annan skål och blanda försiktigt.
  6. Värm tortillorna enligt anvisningen på förpackningen.
  7. Fördela de varma kikärtorna på tortillorna. Toppa med avokadokrämen, tomat- och lökblandningen och färsk koriander.
  8. Servera omedelbart medan tortillorna är varma.
Per portion:162 kcal·5 g protein·22 g kolh.·6 g fett
Inga betyg än

Krispiga kryddiga kikärtor i varma tortillas med syrlig avokadokräm och friska grönsaker, en snabb vegetarisk fajita full av smak.

Fler rätter som den här

Kommentarer