Smoothie med mango, banan och kokos
45 min
4portioner
En krämig, fräsch smoothie på mango, banan och kokosmjölk med en touch av gurkmeja och sötma från dadlar.
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
1 1/2 dlbanan, skivad
1 1/2 dlkokosmjölk
3 stdadlar
2 1/2 dlmangobitar
1 tskgurkmeja
3 1/2 dlvatten
Gör så här
- Skiva bananen kvällen innan, lägg skivorna på en bakplåtspappersklädd bricka och frys in dem över natten.
- Frys även mangobitarna om du inte använder färdigfryst mango.
- Lägg banan, kokosmjölk, dadlar, mangobitar, gurkmeja och vatten i en blender.
- Mixa till en jämn och slät smoothie, tillsätt mer vatten vid behov för önskad konsistens.
- Häll upp smoothien i glas och servera kall.
Smoothie med mango, banan och kokos
45 min·
4portioner
Vad dricker man till?
Ingredienser
BytTa bort
1 1/2 dlbanan, skivad
1 1/2 dlkokosmjölk
3 stdadlar
2 1/2 dlmangobitar
1 tskgurkmeja
3 1/2 dlvatten
Gör så här
- Skiva bananen kvällen innan, lägg skivorna på en bakplåtspappersklädd bricka och frys in dem över natten.
- Frys även mangobitarna om du inte använder färdigfryst mango.
- Lägg banan, kokosmjölk, dadlar, mangobitar, gurkmeja och vatten i en blender.
- Mixa till en jämn och slät smoothie, tillsätt mer vatten vid behov för önskad konsistens.
- Häll upp smoothien i glas och servera kall.
Per portion:176 kcal·2 g protein·24 g kolh.·8 g fett
Inga betyg än
En krämig, fräsch smoothie på mango, banan och kokosmjölk med en touch av gurkmeja och sötma från dadlar.
