Mango Banan Kokosnöt Smoothie
45
4portioner
En krämig, fräsch smoothie på mango, banan och kokosmjölk med en touch av gurkmeja och sötma från dadlar.
Ingredienser
BytTa bort
1 1/2 dlbanan, skivad
1 1/2 dlkokosmjölk
3 stdadlar
2 1/2 dlmangobitar
1 tskgurkmeja
3 1/2 dlvatten
Gör så här
- Skiva bananen kvällen innan, lägg skivorna på en bakplåtspappersklädd bricka och frys in dem över natten.
- Frys även mangobitarna om du inte använder färdigfryst mango.
- Lägg banan, kokosmjölk, dadlar, mangobitar, gurkmeja och vatten i en blender.
- Mixa till en jämn och slät smoothie, tillsätt mer vatten vid behov för önskad konsistens.
- Häll upp smoothien i glas och servera kall.
Mango Banan Kokosnöt Smoothie
45·
4portioner
Ingredienser
BytTa bort
1 1/2 dlbanan, skivad
1 1/2 dlkokosmjölk
3 stdadlar
2 1/2 dlmangobitar
1 tskgurkmeja
3 1/2 dlvatten
Gör så här
- Skiva bananen kvällen innan, lägg skivorna på en bakplåtspappersklädd bricka och frys in dem över natten.
- Frys även mangobitarna om du inte använder färdigfryst mango.
- Lägg banan, kokosmjölk, dadlar, mangobitar, gurkmeja och vatten i en blender.
- Mixa till en jämn och slät smoothie, tillsätt mer vatten vid behov för önskad konsistens.
- Häll upp smoothien i glas och servera kall.
Per portion:145 kcal·2 g protein·23 g kolh.·5 g fett
Inga betyg än
En krämig, fräsch smoothie på mango, banan och kokosmjölk med en touch av gurkmeja och sötma från dadlar.
